[태그:] 호흡

운동이라는 단어에 겁이 났던 회원님이 걷기부터 다시 배우고 나서 남긴 말 — "몸을 움직이는 것 자체가 즐거움이 되었다".

방문 당시

이상한 일이었습니다. 건강해지려고 운동을 하는데, 조금만 움직여도 얼굴이 상하고 몸이 나빠지는 것 같아 운동이라는 단어 자체에 겁이 난 상태였습니다. 선천적인 평발과 발가락 문제로 초등학생 때부터 몸을 고민해 온 회원님이었습니다.

아단의 접근

잘못된 방식의 움직임은 하면 할수록 몸을 갉아먹습니다. 반대로 원리에 맞는 움직임은 하면 할수록 몸을 채웁니다. 걷기부터 다시 — 발이 바닥을 딛는 방식, 제자리 점프와 달리기, 호흡까지 몸을 쓰는 기본기를 새로 배웠습니다.

경과와 변화

"첫 수업 끝나고부터 틈틈이 걷는 걸 연습하는데, 원래 발을 바닥에 집어 던지는 식으로 걸었다는 걸 알았다", "기분도 좋고 활력도 생긴다", "몸을 움직이는 것 자체가 즐거움이 되었다" — 움직일수록 나빠지던 몸이, 움직일수록 회복되는 몸으로 바뀌는 중입니다.

남아 있는 기록

※ 본 글의 내용은 회원이 직접 전해 준 경험과 당시의 기록으로, 결과에는 개인차가 있으며 의학적 진단·치료를 대체하지 않습니다.
※ 사진과 대화 기록은 게시에 동의를 받았거나 개인정보를 가린 상태로 게재하며, 무단 복제·배포를 금합니다.