아단아단 움직임 코칭ADAN MOVEMENT COACHING 코칭 신청
변화의 기록

코치 자신이 먼저 겪고, 통과해 온 길입니다

류다감 — 10세, 17세, 그리고 36세. 안골반 · 안짱다리 · 유연성 평발 · 척추측만 · 백니 · 전방경사, 그리고 우울증 · 공황장애 · ADHD. 시술이나 수술 없이 움직임의 원리만으로 몸과 마음이 어디까지 달라질 수 있는지, 아래 사진이 그 시간의 기록입니다.

류다감 뒷모습 자세 변화
뒷모습 — 골반·척추 정렬의 변화
류다감 평발에서 아치 형성 전후
유연성 평발 → 아치 형성
류다감 얼굴 변화 기록 1-6
시간의 기록 1–6
류다감 얼굴 변화 기록 7-12
시간의 기록 7–12
회원 사례

몸이 바뀌는 동안, 회원들이 남긴 기록

전후 사진, 수업 일지, 회원들이 직접 보내온 메시지 — 사례마다 하나의 기록으로 정리했습니다. 카드를 누르면 전체 이야기를 볼 수 있습니다.

하루 8알 진통제에서, 진통제 없는 일상으로 32세 여성 · 아단 1호 회원

하루 8알 진통제에서, 진통제 없는 일상으로

교통사고로 고관절이 부러진 뒤 주 2회씩 관절이 빠지고 하루 8알 진통제를 먹던 회원님. 12회차에 진통제를 끊었고, 이후로 다시 복용한 적이 없습니다. 기록 전체 보기 → 운동 중 고관절 부상, 한 달 만의 회복 28세 남성

운동 중 고관절 부상, 한 달 만의 회복

운동 중 고관절 부상으로 통증을 안고 방문. 한 달 후 회복했고, 이후 5개월째 운동을 이어가고 있습니다. 기록 전체 보기 → 춤을 배우러 왔다가, 우울감이 걷힌 기록 24세 여성

춤을 배우러 왔다가, 우울감이 걷힌 기록

춤을 잘 추고 싶어서 방문. 우울감이 사라지고, 탄력 없던 살성이 탄력 있게 변했습니다. 기록 전체 보기 → 턱관절 통증과 온몸의 미세떨림 — 직장을 관둘 만큼 허약했던 몸의 회복 24–27세 여성

턱관절 통증과 온몸의 미세떨림 — 직장을 관둘 만큼 허약했던 몸의 회복

턱관절 통증과 온몸의 미세떨림으로 방문. 홀 한 바퀴만 뛰어도 호흡이 곤란할 만큼 허약했으나(대상포진), 이후 건강을 회복했습니다. 기록 전체 보기 → 발전 없던 발성이 트이기 시작한 뮤지컬 배우 24세 여성 · 뮤지컬 배우

발전 없던 발성이 트이기 시작한 뮤지컬 배우

몸을 사유하고 쓰는 방법을 배운 후 신체가 변화하고, 발전 없던 노래 발성이 트이기 시작했습니다. 기량 향상, 생리주기 정상화. 기록 전체 보기 → 주니어 야구선수의 어깨·팔꿈치 재활 11세 남아 · 주니어 야구선수

주니어 야구선수의 어깨·팔꿈치 재활

팔꿈치와 어깨 부상으로 재활 방문. 어깨와 팔꿈치 중심의 신체 회복과 움직임의 개념을 지도했습니다. 기록 전체 보기 → 몸을 통한 사유로 되찾은 자존감 30세 여성

몸을 통한 사유로 되찾은 자존감

몸을 통한 사유로 자존감을 회복했습니다. 기록 전체 보기 → 미국에서 온 2주, 5시간의 레슨 — 스스로 몸을 관리하는 법을 배워 가다 32세 여성 · 미국 거주 사업가

미국에서 온 2주, 5시간의 레슨 — 스스로 몸을 관리하는 법을 배워 가다

몸이 아파 한국 병원 투어 겸 방문. 2주 중 1박 2일을 할애해 총 5시간 레슨을 받고, 미국에서 배운 대로 꾸준히 운동해 건강을 회복했습니다. 기록 전체 보기 → 코치들이 반포기한 피겨 유망주, 6개월의 반전 11세 여아 · 피겨 전공

코치들이 반포기한 피겨 유망주, 6개월의 반전

피겨 전공 2년 정체, 코치들이 반포기한 상태로 김해에서 주 3회 방문. 훈련량을 반 이상 줄이고도 6개월 만에 키가 눈에 띄게 자라고 기량이 2년 치보다 빠르게 늘었습니다. 기록 전체 보기 → 심한 이갈이와 무턱 — 2년 후 받은 완치 판정 30세 여성

심한 이갈이와 무턱 — 2년 후 받은 완치 판정

심한 이갈이와 무턱으로 고생. 운동 1년 뒤부터 치과에서 이갈이 흔적이 사라졌고, 2년 후 턱관절 안정화·이갈이 완치 판정을 받았습니다. 기록 전체 보기 → 잦은 몸살과 허리·골반통이 잦아들다 32세 여성

잦은 몸살과 허리·골반통이 잦아들다

염증이 많아 몸살이 잦고 허리와 골반통이 심했으나 완화되었습니다. 기록 전체 보기 → 경기도에서 네 가족이 함께 오는 이유 39세 여성 · 가족 회원

경기도에서 네 가족이 함께 오는 이유

경기도에서 엄마, 딸 둘, 조카 — 네 사람이 함께 방문합니다. 기록 전체 보기 → 오래 묵은 안골반 스트레스, 그리고 순산까지 36세 여성

오래 묵은 안골반 스트레스, 그리고 순산까지

오래 운동해도 개선되지 않는 안골반으로 스트레스를 받다가, 임신 준비 시기에 방문해 1달 만에 임신. 임신 중에도 꾸준한 운동으로 자연분만 순산했습니다. 기록 전체 보기 → 공주에서 한 달에 한 번 — 스스로 몸을 돌보는 감각을 배우다 30세 여성

공주에서 한 달에 한 번 — 스스로 몸을 돌보는 감각을 배우다

공주에서 한 달에 한 번 방문합니다. 수업 간격이 길어도, 배운 원리로 일상에서 스스로 몸을 돌봅니다. 기록 전체 보기 → 움직일수록 나빠지던 몸이, 움직일수록 회복되는 몸으로 30세 여성

움직일수록 나빠지던 몸이, 움직일수록 회복되는 몸으로

움직일수록 몸과 얼굴이 나빠져서 문의 — 움직임을 배우고 나서는, 몸을 움직일수록 회복됨을 느낍니다. 기록 전체 보기 → 두 딸과 엄마 — 온 가족의 몸과 마음이 바뀐 기록 두 딸과 엄마 · 가족 회원

두 딸과 엄마 — 온 가족의 몸과 마음이 바뀐 기록

첫째(13→18세)는 체형이 예뻐지며 사춘기를 무사히, 둘째(11→13세)는 살이 빠지고 공부에 흥미를. 엄마의 허리·목 디스크도 한 달 뒤 개선되었습니다. 기록 전체 보기 → 그 외, 다양하게 도착하는 기록들 여러 회원들

그 외, 다양하게 도착하는 기록들

힐을 신고도 발이 편해진, 러닝머신에서 손을 놓게 된, 검진 수치가 좋아진, 태극권 수련이 달라진 — 다양한 기록들. 기록 전체 보기 →
※ 각 기록은 회원이 직접 전해 준 경험과 당시의 기록으로, 결과에는 개인차가 있으며 의학적 진단·치료를 대체하지 않습니다.
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